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高温诱发中风险增加 专家们提出了预防建议

新华社记者 张建新。高温

天津气象台和天津健康气象交叉创新中心最近联合发布了中风气象风险橙色预警:受加热组的诱发预防影响,许多地方有持续的中风高温天气。高温过程持续时间长,险增诱发中风气象风险高,加专家们建议提醒公众注意预防。提出

天津健康气象交叉创新中心主任、高温天津医科大学第二医院副院长李欣教授建议:

首先,诱发预防确保每天有足够的中风水摄入量,建议每天至少摄入1500毫升(肾病患者应酌情限制,险增户外工作者或大量锻炼者应酌情增加)。加专家们建议适量饮食增加优质蛋白质的提出摄入,注意维生素和电解质的高温补充。

二是诱发预防尽量减少户外活动,根据温度日的中风变化适当调整运动时间,建议选择早晚,避免高温时间的户外活动。

第三,使用空调时,建议将室温调节在26℃左右。成年人每天要保证充足的高质量睡眠,7-8小时是合适的。避免不耐烦引起的血压波动,保持情绪稳定。

第四,老年人体温调节能力减弱,可适当提高空调温度,保持在27℃左右;特别注意避免从室外高温环境突然进入低温空调室,或从室外进入室内不立即打开空调,给身体适应室内温度环境缓冲时间。

第五,高血压、糖尿病、血脂异常等中风危险因素的患者容易出现血压、血糖、血脂等指标波动,应定期监测,如波动大或控制不良,应及时到医院。

第六,当出现言语不清、口眼歪斜、肢体无力、行走不稳定、严重头痛、意识障碍等不适症状时,请立即拨打120,及时就医。

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